Чем питаться кормящей маме в первый месяц



Желаю сказать сначала НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТО! Так как Это опасно для здоровья и жизни.

В общем до беременности я была стройной, в полной мере гармоничной девушкой весом 54кг при росте 166см. И таковой я была до беременности, а будучи "в положении" я решила что возможно расслабиться и ела, да что там ела, кушала как чудовище. Ела все и в нереальных количествах, не сложно додуматься к чему это привело. На последнем месяце мой вес был практически 80кг. По окончании роддома 69-70кг, другими словами 10ку я утратила сходу. Первый месяц вес "таял", но как и объемы моего тела, уходила лишняя жидкость, отеки, плюс твёрдая диета(кормящей маме фактически ничего запрещено) и неприятности с аппетитом. А позже вес застыл просто на 64кг. и я решилась на кардинальные меры. Сперва были легкие диеты, разгрузочные дни, поедание овощей и фруктов, баловство так сказать. Данное "баловство" отняло еще 5кг, и я начала весить 59кг, но мне очевидно этого было не достаточно. Целью начало вернуться в прошлый вес. И началось.
По началу я количество пищи до смехотворных доз, а после этого и вовсе прекратила имеется. Выпивала Лишь один только обезжиренный кефир и ВСЕ. Были дни в то время, когда я выпивала лишь воду. Вы возможно большое количество видели передач про анорексию, так вот мой случай из данной оперы. В случае если я что то съедала тут же шла и приводила к рвоте. В общем мой вес к Июню прошлого года стал 48-49кг. при моих широких костях и росте это полный "аут", я стала похожа на скелет обтянутый кожей. Начались сильные головокружения, рвота, неприятности с сердцем. В общем совместно со стройной фигурой я купила целый букет значительных неприятностей со здоровьем. Пара раз попадала в поликлинику из за приступов похожих на эпилепсию, в действительности это были нервные припадки от изнеможения организма. В итоге я стала еле передвигаться , задыхалась, сердце заходилось уже по окончании нескольких пройденных шагов и в то время, когда я осознала что моя "прекрасная фигура" скоро заведет меня в могилу (а я так как мама и супруга) я решила СТОП. Мне потребовалось более полугода дабы придти в себя и вернуть свое здоровье, а какое количество денег было израсходовано на докторов! Сейчас вешу 50кг. и больше про диеты кроме того не мыслю. В случае если вижу что стала "кабанеть" (ну праздничные дни там, расслабилась и другое)ограничиваю себя, убираю из рациона все складкое, жирное, соленое, кушаю каши, нежирные молочные продукты овощи и фрукты, нежирное мясо.
Я решила написать данный отзыв дабы сказать, Не требуется ПОСТУПАТЬ КАК Я! Таким издевательством над своим телом вы не добьетесь красоты, только наживете неприятностей со здоровьем и психикой, а в самом нехорошем случае окажетесь на "том" свете. Кефирная диета превосходная вещь, но в разумных пределах 2-3 дня даже больше чем нужно, и очевидно не одним только кефиром питаться. По этому диету советую, но подходите к ней с умом.

Выкладываю фото:
на фото джинсы в каковые я еле влазила по окончании родов, они были мне в обтяжку, смотрите как они сидят (правильнее висят) на мне на данный момент. Джинсы не стрейч, другими словами не тянуться по большому счету! Ну и в качестве бонуса порадую вас фото меня-бегемота (это был последний месяц беременности, тут показателен не пузо, на него имеете возможность не наблюдать, а ноги и руки) и фото сейчас.

Мой рост 156 на протяжении беременности весила 58 кг,по окончании родов заметно похудела без диет(просто имеется не хотелось)до 44,на данный момент вроде на диетах не сижу,но весить стала 42 кг. И по моему это совершенный вес для меня мне в нем комфортно,никахих показателей анарексиинет. Не смотря на то, что супруг говорит,что в случае если похудею до 40 пошлёт меня в поликлинику.

татушка на руке классная.

я бы не советовала сравнивать, все люди различные, и телосложение и кость, плюс у нас с вами отличие в росте очень ощутимая))))Моя подруга с приблизительно таким же ростом как у вас весит 40кг. тощей я бы ее не назвала, но поправиться очевидно не помешает. Мой супруг к примеру при весе 85 смотрелся превосходно (рост у него 183см), а при весе 73кг на него наблюдать было страшно, не смотря на то, что по идее это его "обычный" вес. Тут необходимо наблюдать любой конкретный случай пожалуй.

Вы молодец, но эта фраза "твёрдая диета(кормящей маме фактически ничего запрещено)". Откуда все это берут, с чего?

BR 14 Апрель, 2012 - 17:43

твёрдая диета первый меся при ГВ нужна, так насколько велик риск развития аллергии у ребенка, тем более у меня дочка аллергик. Не это само собой разумеется личное дело каждого, возможно и дальше кушать все без исключение и удивляться откуда у ребенка покраснения на коже и неприятности со стулом. Любая мама сама для себя решает что ответственнее, вкусно покушать либо оградить свое чадо от аллергии и пищевых расстройств. Я выбрала второе, и до 4го месяца пока придерживалась диеты у дочки ни одного пятнышка на коже не было, а позже началось.

Сочувствую. У нас в Европе нет никаких диет - разве что кока-колу запрещено и совсем уж вредное что-нибудь вроде спиртного (чуть-чуть возможно, кому шибко хочется) либо бобовых. Другое все возможно. У нас в семье нет аллергиков, я ела все с самого начала - и шоколад, и цитрусовые.

а у нас все аллергики включая меня и мужа, так что тут без вариантов. что или "совсем вредное" мы в принципе не едим, такая у нас в семье культура питания, кстати говоря такая диета отправилась моему здоровью на пользу, это верное питание без соли, сахара, приправ, жирного. Лишь здоровая пища, что возможно лучше? на данный момент само собой разумеется ем всякую мерзость, не проч зажевать чипсов либо доширак:)))но мне сейчас стыдиться нечего, уже давно откормила, имею право так сказать.

Не легко быть аллергиком (
У нас также никаких покраснений и высыпаний. И многих знаю, кто без коликов и без покраснений и без диет. Так что не для всех диета - панацея. Это я к тому вела

Чем питаться кормящей маме в первый месяц

Я бы возможно питалась так всю жизнь, но кучи всякой всячины на полках в магазине все время "совращают". Увидела что в случае если исключить походы в магазин (к примеру отправлять в том направлении кого то более стойкого, со перечнем продуктов дабы лишнего не брал) возможно легко питаться лишь диетической пищей. Вероятно когда-нибудь я перейду на такое питание всецело.

У меня отправляй-не отправляй - толку нет, что я, что супруг всегда всякую ерунду покупаем Перечни писала, не оказывает помощь

обращение шла о кефирной диете изначально ,как я понимаю. хороший отзыв - ни одна монодиета к добру не приведёт это 100%. красота в ущерб здоровью.

Мой вес до беременности 53 кг при 166 см, в конце беременности - 70 кг, через достаточное время по окончании родов - 71 !((((( Разгрузочный кефирный сутки раз в неделю не оказывает помощь(((

Dina123 вы же понимаете что одного разгрузочного дня не хватает. По окончании моего неудачного похудания, в результате которого я чуть не оказалась на больничной койке, я стала большое количество читать на тему диетологии, верного питания и грамотного похудания. Так вот дабы худеть необходимо имеется в обязательном порядке! Но наряду с этим мало выполнять какую-то диету, вы должны поменять свой образ питания в целом и навсегда. Тогда будет итог который сохраниться.

Плюс
Как много таких оказывается,самоотверженных.
Начну с того,что рост у меня 177,а весила одно время около 90кг,позже что-то "щёлкнуло",наконец то,поразмыслила я и началась борьба за стройность.Я себя не очень сильно изводила,толку не было по большому счету(диета,спорт).Позже в жизни случились трансформации,от этого "стресса",мой организм преподнёс мне сюрприз в виде утраты 23 кг.А уж позже вес.Всё равняется,поправилась,само собой разумеется,со временем,не до прошлого бегемотства,но однако недовольна была очень сильно. Чуть больше года назад я взялась снова за себя. на данный момент многие думают,что я чем-то болею-так ,оказывается,заметны мои похудения. Отказалась всецело от мучного,сахара,макарон,майонеза. вот бы ещё шоколад разлюбить)

BlondieOnline вы молодец, так держать!))) Не спешите сбрасывать кг. задумываться "Что я ем? Какую пользу мне принесут эти продукты? Не принесут ли они мне вреда?" и все будет превосходно. Будите поддерживать необходимый вам вес без вреда здоровью.

Voodoo Doll ,так как согласитесь,что никакие взоры насмешливые,никакие обзывашки не стимулируют посильнее собственного Я)Лишь сам должен "дорасти" и осознать,что тебе не комфортно в этом весе и ты желал бы весить столько-то)на данный момент я радуюсь своему 46 размеру(само собой разумеется,обладательницы 42 и 44 смогут с усмешкой сказать.было бы чем гордиться,но по окончании 54,меня радует возможность носить хорошие вещи,так как в большинстве случаев,больше 50 размера актуальных и прекрасных вещей отыскать проблемно).
Благодарю за поддержку)

Хороший отзыв+
Вот лишь фраза плюс твёрдая диета(кормящей маме фактически ничего запрещено) далека от истины и подходит только тем у кого велик риск алергии, так что не следует пугать подобными высказываниями будущих мамочек

ну 50 кг это весьма классно, как вы имели возможность без диет?

Ну Вы молодец что нашли в себе волю и похудели! А по поводу диет-любая диета более либо менее страшна. Но меня больше поразило первое фото в джинсах-у Вас походу и растяжек по окончании родов на животе нет?

Ну у меня кожа уже на данный момент, в 18 лет себя плохо ведёт ( ( А в будущем-то весьма желаю себе сыночка-дочку, во задача

Вызнаете уменя попа как у зебры стала лет в 14 а за две беременности на животе появилась только одна растяжка,так что не предугадаешь как все отправится

Лайк за мужество и обояние!)
А так - я бы на вашем месте не стеснялась мало поправиться+спорт.Как-то не айс, что все на данный момент стремятся к скелетообразному состоянию+тату, пирсинг, стрижка и т.д. Мы же дамы = сексуальные, с грудью, попой, узкой талией, пушистыми волосами и озорными глазами.
P. S. Припадок, о котором вы пишете видела у привычной - худела на кофе и 2 печеньках в сутки, стала скелетом. Позже, если судить по фото, возвратилась практически к прошлому весу))))

Это ж какая сила воли должна быть. дабы не есть. Я так не смогу.

Voodoo Doll, + за мужество, силу воли и откровенность. Но это как нужно не обожать свой организм, дабы на протяжении беременности (при риске развития аллергии) имеется все без исключение, а позже, по окончании родов, запихнуть его в такие ужасные рамки.

Voodoo Doll, Вы громадная молодец, что покинули данный отзыв. Может, хоть кого-то из девчонок, желающих получить стройную фигуру таким экстренным и экстремальным методом Ваш отзыв вынудит задуматься, своё питание и записаться в спортзал.

Храбрый отзыв! Вы громадная молодец, что совладали с этим всем

Имеется разнообразную здоровую пищу на протяжении грудного вскармливания - это естественно. "Кормящей матери фактически ничего запрещено" - без шуток.

"твёрдая диета(кормящей маме фактически ничего запрещено)"

Без шуток
на данный момент сложно отыскать ребенка, у которого ни разу не было аллергии, таковы реалии, вызванные нашей "прелестной" экологией Помимо этого, многие мамочки считаюм, что в полной мере возможно кормить ребенка, употребляя пивко под сигаретку либо еще что покрепче + различную дрянь типа "кока-колы", еды из макдака и другое, другое, что и взрослому человеку противопоказано

Вы скорее рассказываете не про аллергию, а про атопию. Любая мать, выполняя твёрдые ограничения, само собой разумеется, вправе нарезать атопические круги совместно со своим ребенком сколь угодно долго. Личное дело каждой. А про псевдоеду никто и не спорит.

прочла, прям мурашки побежали. благодарю за отзыв. ВЫ уж так то себя не изводите, это же также не красиво, в то время, когда здыхот таковой. удачи Вам и здоровья.

У каждого своя норма веса. Кому-то при 165см. классно с весом 44 кг, а кто-то наряду с этим же росте выглядит красавий и с 55 кг. Но в случае если та котор. чувствует себя отлисно при 55 кг, вдркуг начинает себя загонять диетами и накручивает себя, что толстуха, чуть преодалев планку ниже 50 кг может себя ощутить живым трупом, вследствие того что ее организм просто не привык к такому. так как вес понижался искусственно(насильственно), раз нет диагноза ожирения(лишний вес).
Я сама сталкивалась с чем-то подобным(. У меня рост 164, весила неизменно 53 и была радостна, встретила будущего мужа, начала принимать ОК. Через пара месяцев начала весить 48(само собой разумеется сиськи стали меньше), обострились роблемы с кожей, появилась слабость, и в итоге меня свалил бронхит, я бросила пить пилюли. супруг отнесся с пониманием, все равно уже начали грезить о ребенке. Я начала отъедаться. Через 1.5 года забеременнила с моим огбычным весом в 53 кг. Набрала 12 кг за 9 мес. При родах 10 скинула. оставшиеся пара кг ушли сами собой)) Когда поразмыслю, что кое-какие сидят на диктах с моим ростом, спецом чтоб весить меньше 50 кг- я ужасаюсь(

во всём нужна мера. Отзыв хороший

Все зависит от генетической предрасположенности и ширины кости.Я на кефирной диете ПОПРАВИЛАСЬ на 5 кг,каковые позже весьма тяжело сбрасывала.Мне больше подошла японская диета.Вот там я скинула 5 кг.И,но,вес стабилен.

Здоровья Вам, молодец. что даёте предупреждение

А при чём тут кефирная диета? У вас и не было никакой кефирной диеты. И не она вас довела до для того чтобы плачевного состояния, а ваше безрассудство. Слава Всевышнему, что вы это поняли и своим отзывом, быть может, кого-то убережёте от аналогичных глупых опытов. Будьте здоровы и радостны!

жутковатая история чего ж вы себя так измотали
основное здоровье
сохраняю надежду на данный момент у вас все в порядке

В то время, когда я вижу анорексичек мне дурно аж делается, думается, что погибнут от упадка сил и отсутствия энергии(( Надесь Вы на данный момент хорошо себя ощущаете?

Cпасибо за отзыв. Сравнительно не так давно видела девушку ну просто кожа да кости, бегала на улице в +45. я мысленно помолилась за нее. Здоровья вам.

сама прошла через все это. основное, своевременно остановится. )

Чем питаться кормящей маме в первый месяц

Статьи по теме