Что делать если опухли ноги



Значительно чаще опухают нижние части ног стопы и лодыжки. Такая локализация вызвана естественной обстоятельством земным притяжением.

Что делать если опухли ноги

При отеке в тканях накапливается жидкость. Избыток жидкости легко определяется. В случае если очень сильно надавить пальцем на отекшую область, то на этом месте по окончании того, как вы уберете палец, некоторое время сохраняется углубление.

Довольно часто обстоятельством отека ног бывают заболевания вен ( хронический либо острый тромбофлебит, варикозное расширение подкожных вен, флеботромбоз. Из-за этих болезней нарушается оттекание крови от стоп лодыжек, увеличивается внутрикапиллярное давление.

Отек начинается на больной ноге. Довольно часто ему предшествует появление боли. При остром тромбофлебите в пораженной области может покраснеть кожа.

К отеку в области голеностопного сустава кроме этого может привести накопление жидкости в тканях в следствии сердечной недостаточности. При важных болезнях легких, к примеру при тяжелом течении бронхиальной астмы, сердце кроме этого не имеет возможности действенно работать, кровь застаивается, увеличивается венозное давление, что ведет к отекам, а также и лодыжек. Часто отеки смогут быть вызваны болезнями почек а также печени. При болезнях печени жидкость в большинстве случаев сперва накапливается в области живота ( асцит), позднее появляются отеки и на ногах.

В случае если отеки обусловлены болезнями внутренних органов, нужна консультация доктора, но кое-какие меры вы имеете возможность принять сами.

Уменьшить задержку жидкости и отеки оказывают помощь бессолевая диета и понижение потребления жидкости.

В случае если у вас отекли ноги, возможно полежать, подложив под голени одну-две подушки, дабы ноги были выше сердца, но не ложите подушки лишь под колени.

Тем, у кого отекают ноги, не следует носить гольфы либо чулки с резинками.

Не сидите и не стойте подолгу. В случае если уж вам приходится долгое время находиться в одном из этих положений, иногда давайте работу мышцам голени, двигая стопами и пальцами ног. Полезно кроме этого носить особые лечебные эластичные чулки либо колготки, каковые оказывают помощь уменьшить отек.

При появлении отеков в обязательном порядке проконсультируйтесь с доктором. Доктор проведет тщательное обследование, а также сердца и легких, и ног, возьмет анализы крови для проверки работы почек и печени и определения содержания белка. При необходимости смогут быть прописаны диуретики ( мочегонные средства). Они действенны, но имеют и кое-какие побочные эффекты. К примеру, вымывание из организма калия, нужного для обычной работы сердца. Исходя из этого, принимая диуретики, додавайте в свой рацион продукты, богатые калием ( абрикосы, курагу, тыкву, кабачки, арбузы, яблоки, изюм, молоко).

Отек ноги возможно вызван и травмой голеностопного сустава. Степень опухания в этом случае не показывает на тяжесть повреждения. Нога может очень сильно опухнуть и при растяжении, и при разрыве связок, и при переломе.

При переломе костей голеностопного сустава нога опухает меньше, чем при растяжении связок. Растяжение либо разрыв связок, в большинстве случаев, сопровождается кровоизлиянием в окружающие ткани, почему кожа в этом месте делается светло синий-тёмной.

Что делать если опухли ноги

В случае если перелома нет, то накладывать гипс не нужно. Но лечение направляться начать сходу обеспечить неподвижность сустава, прикладывать лед и т.п. При легком повреждении связок этого не редкость достаточно. Но в случае если через 1-2 дня улучшения не наступает, направляться показаться доктору.

Дабы выяснить тип повреждения, доктор проверит подвижность ноги в голеностопном суставе, и может порекомендовать рентгеновское обследование. В случае если перелома нет либо имеется неопасный перелом без смещения, вам, возможно, предложат продолжать домашнее лечение. При других переломах нужно наложить гипсовую повязку.

Травмированную ногу нужно держать немного поднятой. Сходу приложите к травмированной области лед, завернутый в полотенце и полиэтиленовый пакет, и покиньте его по крайней мере на 30 мин.. В случае если спустя первые полчаса проявится хотя бы незначительное опухание, тогда прикладывайте лед в течение следующих нескольких часов на 30 мин. с 15-минутным промежутком. В случае если голеностопный сустав в немного поднятом состоянии перестает болеть, имеете возможность с опаской постараться наступить на эту ногу. В случае если сустав при нагрузке все еще болит, то первые дни этого лучше не делать. Утепленные компрессы возможно делать лишь через 24 часа. Оказывает помощь кроме этого эластичный бинт. Не растягивайте его при наложении повязки она не должна быть весьма тугой и мешать циркуляции крови. Не нужно самим бинтовать детей, поскольку неправильно наложенная повязка может нарушить кровообращение в стопе. В случае если кожа ниже повязки посинела либо побледнела, значит, повязка наложена весьма туго. В этом случае ослабьте повязку.



Приблизительно через 10 дней голеностопный сустав должен возвратиться к норме. Но учтите, что полного заживления возможно ожидать лишь через 4-6 недель. В случае если сейчас необходимо двигаться, к примеру заниматься лечебной гимнастикой, то голеностопный сустав нужно забинтовать. Но бинт не защитит от повторной травмы, если вы возвратитесь к полной нагрузке.

В целительстве и народной медицине накоплен большой опыт применения естественных средств, помогающих быстро снять отек ног. Кое-какие данный неприятный симптом, в то время, когда ноги опухают по окончании громадных физических нагрузок ( особенно довольно часто это не редкость при громадном весе), другие направлены на нормализацию водно-солевого обмена. Имеется и советы, помогающие улучшить работу почек, сердца, печени, конкретно воздействующих на вывод излишней жидкости из организма.

В случае если у вас к вечеру устают и отекают ноги, крайне полезно принимать утепленные ножные ванны. Для таких ванн возможно применять настой из цветков ромашки, шалфея, хвоща: 100 г сухой травы заливают литром горячей воды, кипятят 15 мин. на медленном огне, настаивают 45 мин., процеживают. Полученный настой разбавляют 3-4 литрами воды.

Что делать если опухли ноги

В то время, когда ноги горят от усталости, превосходно оказывает помощь ножная ванна из настоя цветов бузины тёмной.

Отекшие и усталые ноги полезно протирать льдом. Значительно лучше приготовить лед из настоя листочков шалфея, цветков ромашки, полевого василька либо травы тысячелистника.

Что делать если опухли ноги

Благотворное действие на ноги оказывает массаж. Массировать ноги направляться каждый день твёрдым полотенцем от пальцев вверх. Ступню возможно массировать очень сильно, а колени и бедра не сильный. Возможно применять для массажа две щетки со щетиной средней жесткости. В этом случае синхронными круговыми движениями растирают ноги от стоп до паховых складок. Массаж продолжать до покраснения кожи. По окончании него смазать кожу особым кремом для ног либо растительным маслом.

Дабы ноги меньше уставали, возможно укрепить их таковой гимнастикой: балансировать сперва на одной из них, позже на другой. Проделайте это пара раз. Это упражнение хорошо восстанавливает кровообращение в ногах.

Что делать если опухли ноги

В случае если утомившиеся ноги разболелись, разотрите их смесью оливкового масла с солью (1 ч. ложка соли на стакан масла, размешать до полного растворения соли).

Для этих же целей используют сок лимона либо смесь из сока лимона пополам с растительным маслом.

Утомившиеся ноги с загрубевшей кожей хорошо успокаивает и смягчает компресс из пшеничных отрубей. Разведите отруби теплым молоком до получения кашицы. Нанесите эту кашицу на ноги и держите, пока она не высохнет. После этого смойте водой и смажьте ноги кремом.

При тромбофлебите растирать и распаривать ноги не рекомендуется.

Хорошее средство от боли и отеков при тромбофлебите мумиё. Мумиё принимают вовнутрь по 0,25-0,3 г 2 раза в день в течение 25 дней, додавая его в смесь меда с молоком (1 :20). По окончании 10-дневного перерыва курс возможно повторить.

В случае если при тромбофлебите ( либо варикозном расширении вен) болят ноги, полезно принимать утепленные ножные ванны до колен из корней ивы и дуба ( по 50 г на 10 л воды). Длительность процедуры 30 мин.. Температура воды не более 38С.

При отеках ног выпивают отвар льняного семени. Готовят его из расчета 4 ч. ложки семян на литр воды. Кипятят 10-15 мин., после этого настаивают в теплом месте в течение часа. Для улучшения вкуса в отвар возможно добавить любой свежий фруктовый сок ( к примеру, лимонный). Выпивают по полстакана через 2 часа 6-8 ежедневно, лучше горячим. Итог возможно почувствовать через 2 недели.

При патологиях печени с нарушением кровообращения и отеками рекомендуется таковой сбор трав: адонис весенний 20 г, хвощ полевой 30 г, тысячелистник 30 г, чистотел 20 г. Настой готовят так: 1-2 ст. ложки смеси заливают стаканом горячей кипяченой воды и нагревают на водяной бане 15 мин.. После этого охлаждают в течение 45 мин., процеживают и отжимают. Количество взятого настоя доводят до 200 мл кипяченой водой. Принимают по полстакана 2 раза в сутки за 30 мин. до еды.

При отеках сердечного происхождения полезно принимать настойку из березовых почек: 20 г почек заливают 100 мл 70%-ного спирта. Настаивают 3 недели, отжимают, фильтруют и хранят в чёрном сосуде в прохладном месте подальше от света. При сердечно-сосудистой недостаточности, сопровождающейся отеками, в качестве мочегонного средства рекомендуется таковой сбор: береза повислая ( листья) 50 г, шиповник коричный ( плоды) 25 г, стальник полевой ( корень) 25 г. Настой готовят так: 1-2 ст. ложки смеси заливают стаканом горячей кипяченой воды, ставят на 15 мин. в тёплую воду ( но не нагревают!), охлаждают 45 мин., отжимают. Количество взятого настоя доводят до 200 мл кипяченой водой. Принимают по 1/3-1/4 стакана 3 раза в сутки.

При отеках, связанных с болезнями сердечно-сосудистой системы и почек незаменимое мочегонное средство арбуз. Арбузный сок не только выводит из организма излишнюю жидкость, но и снабжает его легкоусвояемыми сахарами. Диетологи уверены в том, что в сутки возможно использовать 2-2,5 кг арбуза.

При заболеваниях почек нужен виноградный сок, который есть действенным мочегонным средством. Выпивать его необходимо за час до еды 3 раза в сутки. Затевать с половины стакана и к концу курса ( через 1-1,5 месяца) довести прием до двух чашек. Он нужен и при заболеваниях печени, легких, подагре и гипертонии, это хорошее общеукрепляющее средство.

При заболеваниях сердца, сопровождающихся отеками, весьма хороша тыква. Мякоть тыквы усиливает выделение из организма хлористых солей и повышает диурез, не зля почек.

Одно из лучших мочегонных средств огурцы. Сок из них усиливает сердце и сосуды. В сутки возможно выпивать до 100 мл чистого огуречного сока.

Сок из зелени петрушки хорошо оказывает помощь при многих болезнях почек: мочекаменной болезни, нефрите и др. Удачно используется при водянке. Данный сок одно из самых сильных мочегонных средств, исходя из этого выпивать его лучше не в чистом виде, а в смеси с другими: морковным, салатным, шпинатным либо сельдерейным.

Что делать если опухли ноги

подготовила Татьяна Попова

Популярные ссылки

  • Что такое иммунитет, методы увеличения, профилактика
  • Отложение солей в суставах - лечение народными средствами

Статьи по теме