Как быстро снизить давление


  • Основная
  • Будущим мамам
    • Женские вопросы
    • Рекомендации беременным
  • Будьте бдительны
    • Красота
    • Диеты и здоровое питание
    • Макияж
    • Ты в форме!
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Нужные рекомендации
    • Лекарственные препараты
    • Лечение заболеваний
    • Питание
    • Полезно знать
    • Уход за полостью рта
  • Полезно знать
  • Новости

Основная Полезно знать Как возможно добиться понижения артериального давления дома?

Повышенное артериальное давление. С таковой проблемой в жизни сталкивался любой человек. В такие моменты наиболее вопрос : Как привести давлению в норму? Чему дать предпочтение: лекарствам либо альтернативным, более надёжным методам?.

Рассуждая так, возможно сделать следующий вывод: пилюли принять возможно неизменно, из-за чего бы не воспользоваться методами, основанными на массаже, акупунктурном действии и других безвредных приемах, применимых дома. Так как в настоящее время способов быстро снизить давление без опасности для здоровья существует много.

Простой и действенный метод

Данный метод может показаться через чур несложным чтобы совладать с таковой проблемой, как повышенное артериальное давление дома. К тому же, многие люди, каковые воспользовались им, отмечали, что давление снизилось быстро, а в отдельных случаях и всецело нормализовалось.

Сущность этого метода содержится в расслаблении организма. Переживания, волнения, нехорошие новости, много работы – все это имеется стрессовые факторы для организма, который неизменно находится в напряжении.

Не имея возможности совладать с громадным числом травмирующих факторов, организм начинает подавать сигналы, одним из которых и есть увеличение давления.

Как быстро снизить давление

Как раз исходя из этого предлагается расслабиться, принять эргономичную позу и начать задерживать дыхание на выдохе на 7-8 секунд. Продолжать такие задержки нужно в течение 3-3,5 мин., не более. В следствии этих несложных действий снизить давление возможно на 20-30 единиц.

Артериальное давление, как уже отмечалось, довольно часто увеличивается в ответ на внешние раздражители, на стрессовые ситуации, перепады настроения, сильную утомляемость. В любых ситуациях, в то время, когда организм испытывает это негативное действие, выделяется гормон стресса – адреналин.

Данный гормон нейтрализуется разными методами, одним из которых есть ритмичная ходьба, другими словами не через чур стремительная, но и не медленная.

Будет верно сказать: ходьба в постоянном среднем темпе. Такая прогулка не только окажет помощь быстро снизить давление, но и разрешит расслабиться, обеспечить организм нужным ему кислородом.

Холодная? Нет, тёплая вода в помощь

Возможно, во многих статьях возможно встретиться примерно со следующей рекомендацией. При повышенном артериальном давлении необходимо делать одно либо пара следующих действий:

  • умыть лицо холодной (ни горячей и ни прохладной) водой;
  • опустить руки до предплечья в холодную воду, подержать их в воде в течение 2-4 мин.;
  • набрать холодной воды в таз, опустить в том направлении ноги до щиколотки, подержать ноги в воде в течение мин. 2-3. Сейчас необходимо ногами шевелить, возможно делать двигательные движения, похожие на ходьбу, приподнимать ноги и другое;
  • смочить ватный тампон либо другую ткань холодной водой, приложив таковой компресс к щитовидной железе либо солнечному сплетению.

Но как обоснованно применение холодной воды? Как мы знаем, вода в зависимости от ее температуры оказывает разное воздействие на кровеносные сосуды. Так, холодная вода, что закономерно, содействует сужению сосудов.

Это неизбежно ведет к повышению кровотока, другими словами усилению движения крови по сосудам. Просвет сосудов стал меньше, но количество крови в организме не уменьшилось, соответственно, дабы она продолжала циркулировать, улучшается кровоток.



В таковой ситуации возрастает действие крови на стены сосудов, а артериальное давление, в случае если сказать просто, – это и имеется давление, которое кровь оказывает на кровеносные сосуды. Значит, холодная вода способна сделать лишь одно – повысить давление.

Как раз исходя из этого данный метод возможно выполнен только с горячей водой. И рекомендуется оказать действие не на целый организм (не требуется принимать ванны, опускать ноги в тёплую воду), а только на воротниковую территорию спины либо, что значительно лучше, принять контрастный душ.

Яблочный уксус возможно использован для понижения артериального давления дома. Как это делается? Уксус разводится с водой в отношении 1:1.

Потому, что в жидкость, оказавшуюся при соединении этих двух компонентов, будет опускаться полотенце, то возможно взять бутылку уксуса (0,5 литра) и 0,5 литра воды, соответственно. Полотенце выжимают и оборачивают им ступни.

Таковой необычный компресс рекомендуется оставить на 10 мин.. В течение указанного времени ступни должны быть расположены параллельно поверхности и хорошо упираться в нее, полотенце же должно хорошо облегать ступни.

По окончании того, как истечет отведенный срок в 10 мин., ноги необходимо ополоснуть холодной водой. Яблочный уксус приводит к раздражению рефлекторных территорий, хорошо снижая давление. Данный метод понижения артериального давления весьма действен.

Акупунктурное действие

Дома понизить быстро артериальное давление возможно кроме этого методом действия на акупунктурные точки. Так, необходимо отыскать точку, что находится под мочкой уха. Потом направляться провести мысленную линию от это точки до самой середины ключицы.

Окажется практически вертикальная линия. Необходимо двигаться по данной линии: вверх – вниз. Не требуется давить на точки, что находятся на данной линии, достаточно кончиками пальцев водить по ней. Наряду с этим движения должны быть невероятно легкими, как словно бы с поверхностью кожи соприкасаются только подушечки пальцев.

Поглаживания рекомендуется повторить 10 раз: поочередно по обе стороны головы.

Легкий массаж

Данный метод понижения давления возможно применять конкретно в тот момент, в то время, когда оно повышено, либо как ежедневное средство профилактики. Массаж необходимо делать в таковой последовательности:

    1. Легкие поглаживания и растирания воротниковой территории спины. Никаких особенных усердий не нужно, достаточно мягкого действия;
    2. Аккуратными движениями с чуть ощутимым нажимом массируется шея;
    3. Потом переход к верхней части груди, совершаются легкие растирания и поглаживания;

В завершении область затылка массируется кончиками пальцев, движения, как и прежде, должны быть легкими, нажимы недопустимы.

Данный вариант понижения и профилактики противопоказан:

  • при гипертоническом кризе;
  • , если имеется серьёзная форма сахарного диабета;
  • в то время, когда наличествуют опухолевые заболевания.

Рецепты от народа

Существует множество народных рецептов, при помощи которых тысячи человек каждый день справляются с повышенным артериальным давлением дома. К ним, а также, относятся:

Соки из овощей с медом: смешивается сок редьки, свеклы, моркови в равных пропорциях. Общее число появившегося сока должно быть равняется 1 стакану. В сок добавляется 0,5-1 чайная ложка натурального меда. Смесь рекомендуется принимать по 2-3 столовые ложки ровно 3 раза в сутки до приема пищи. Сок с медом хранится в холодильнике, употребляется каждый день в течение 2-3 месяцев. Это средство окажет помощь снизить давление, и нормализовать его, дабы в будущем неприятность повышенного давления была закрытой;
  • Травяные сборы, в состав которых в обязательном порядке должны входить такие травы: сушеница топяная, рябина черноплодная, боярышник, омела белая, брусника, калина. В случае если применять травяной сбор конкретно в момент увеличения давления, то, само собой разумеется, возможно достигнуть желаемой цели. Но дабы закрепить итог, стоит выпивать сборы каждый день. Сила сборов так громадна, что на начальных стадиях гипертонии (при гипертонии первой степени) фитотерапия кроме того возможно использована как ведущий метод лечения;
  • Смеси, нормализующие давление. В их составе травы не занимают лидирующее место, а являются только одним из ингредиентов.
  • Пушистый врач

    Кошки, а равняется другие животные не просто скрашивают одиночество человека, оказывают помощь ему расслабиться и взять приятные эмоции, и ощутить себя нужным и заботливым, но и являются универсальными лекарями.

    Кошки замечательно ощущают состояние (физическое и духовное) своего хозяина. Довольно часто они интуитивно ложатся на больное место.

    При увеличении давления возможно погладить пушистого приятеля, полежать с ним, возможно, кошка сама ляжет на воротниковую область спины, дабы уменьшить состояние любимого хозяина. Такая кототерапия помогла совладать с проблемой повышенного давления не одному человеку.

    Верные выводы

    Как видно, существует много способов снизить давление, не прибегая наряду с этим к помощи лекарственных средств. Как раз исходя из этого стоит попытаться устранить проблему предложенными мягкими методами. Но необходимо понимать, что в случае если давление увеличивается систематично, то нельзя бороться с ним лишь рассмотренными немедикаментозными методами, кроме того если они любой раз оказывают помощь.

    Как быстро снизить давление

    Необходимо обратиться к доктору, который установит подлинную обстоятельство увеличения давления и назначит действенное лечение.

    Статьи по теме