Как избавится от боли в голове



Как избавится от сонливости днем? Нормы физиологического сна у каждого человека лично, исходя из этого необходимо знать время нужное вам, чтобы выспаться. Старайтесь придерживаться их в простой жизни. Тогда возможно будет осознать — высыпаетесь ли вы либо обстоятельство сонливости днем, быть может, связаны с какими-либо хроническими болезнями.

Что делать при сонливости днем, в то время, когда по окончании обеда голова не соображает, веки тяжелые, а конец рабочего дня еще далек?

  • Возможно устроить себе любимому (любимой) маленькую паузу: нажимаем энергично на точку в носогубной складке (Рис. 1).
Как избавится от боли в голове
  • Указательным и громадным пальцами массируем мочки уха (Рис. 2).
  • Массируем ушные раковины выкручиваем себе уши, очень сильно разжимаем и сжимаем веки, делаем массаж в области глаз и бровей (Рис. 3).
  • Не опасаемся подергать себе за волосы, захватив пальцами небольшой пучок волос. Осторожно постучим костяшками пальцев по поверхности головы.

Хороший стимулирующий эффект дает массаж точка тысячи встреч — точка Бай-хуэй (Рис. 4). Проведите мысленно линию от кончика уха до другого уха. На данной линии в центре и расположена эта серьёзная точка.



направляться насторожиться при массировании головы, в случае если почувствуете рыхлость, мягкость на ее поверхности. В то время, когда пальцы как бы проваливаются вглубь, значит, в голове, локализовалось много слизи, которая возможно обстоятельством постоянной вялости подавленности.

Обострит все органы эмоций и таковой простой способ. Заткните уши указательными пальцами, и после этого резко их вынимайте. Повторить три раза.

В обязательном порядке необходимо осуществить массаж болезненных триггерных территорий — в области плеч, спины, шеи. Массаж пробудит ваши мускулы, обеспечит приток кислорода и крови в мозг и улучшит циркуляцию энергии тела. Довольно часто упадком сил, сонливости, головной боли есть следствие остеохондроза.

Окажет бодрящее воздействие похрустывание пальцев рук и ног, поочередный массаж ногтевых пластинок и фаланговых суставов пальцев. Особенно клонит ко сну по окончании обеда. Освежающее воздействие даст массаж кулачками по передней поверхности грудной клетки — вверх-вниз.

Как избавится от боли в голове

Поддержит тонус пара капель элеутерококка, женьшеня, заманихи, лимонника китайского, рододендрона либо левзеи. Крепкий кофе, чай, алкоголь владеют только временным эффектом. Лучше их заменить имбирным напитком либо добавить имбирные цукаты в чай.

Эти все меры хорошо оказывают помощь, в то время, когда в организме отсутствуют комплексные нарушения, каковые содействуют появлению хронических болезней. Лечить каковые нужно и необходимо комплексным подходом.

Вопрос к читателям. а что вы делаете в борьбе с сонливости днем?

Статьи по теме