Как избавиться от хруста в суставах



Хруст в суставах – весьма распространенное явление. Раньше им страдали по большей части люди пожилого возраста. На сегодня оно молодеет, и хруст может появиться у парней, а также детей. С чем это связано? В чем обстоятельство и как избавиться от хруста в суставах? На все эти вопросы окажет помощь ответить наша статья.

Как избавиться от хруста в суставах

Какие конкретно обстоятельства приводят к хрусту в суставах

  • Самая неопасная и безобидная обстоятельство – это личное анатомическое строение сустава. Быть может, имеется какие-то врожденные нарушения в его строении. Смогут не совпадать поверхности суставных элементов, присутствует нетрадиционное размещение связок и сухожилий. Это и дает при движении характерный звук.
  • Громадная подвижность сустава вместе с повышенной нагрузкой. При таком раскладе суставы стремительнее изнашиваются, в них истончаются хрящи, и появляется хруст при движении.
  • Гипермобильность. Это явление врожденной аномалии строения сустава с неестественной подвижностью. Другими словами суставы смогут вращаться не как у простых людей, и возвращаясь в исходное положение создавать характерные звуки.

Это все неопасные обстоятельства хруста в суставах, на каковые, само собой разумеется, стоит обратить внимание, но обращаться к доктору не обязательно. Достаточно снизить нагрузку на суставы, поменять рацион питания, похудеть и заняться физкультурой.

Но имеется симптомы, каковые нельзя игнорировать. Во многих случаях консультация эксперта нужна, как и важное лечение.

  • При движении появляются боли, сперва несильные, но навязчивые. Боль постоянно говорит о воспалении в суставе, о развитии заболевания. Самые популярные из них артроз, ревматоидный артрит, остеоартроз и другие.
  • Отек и покраснение должны кроме этого встревожить больного и дать сигнал срочного обращения к доктору. Так как эти показатели показывают, что воспаление в суставе затронуло близлежащие мускулы и связки, а это весьма опасно, поскольку может вызвать другие не меньше тяжелые осложнения.
  • Сустав по окончании любой травмы, кроме того самой незначительной, должен быть осмотрен доктором, чтобы выяснить – целы ли все элементы сустава, и устранить риск нарушений в его работе.
  • Отложение солей – обширно распространенная обстоятельство хруста в суставах. При таком диагнозе происходит трение изменившихся поверхностей в суставе приятель о приятеля. Хрящ под действием соли меняет свою структуру, истончается, распадается на волокна. Из этого и хруст.

Убираем хруст собственными силами

Как правило, дабы уменьшить хруст в суставах, направляться выполнять следующие правила.

  • Не поднимать и не носить тяжести, каковые увеличивают нагрузку на хрустящие суставы.
  • В случае если хрустят коленные суставы и суставы позвоночника, то нужно обучиться верно подниматься из положения сидя не корточках. Это относится прежде всего к дачникам, каковые трудятся на своих огородных участках – полют, копают, рыхлят. При вставании создается больная нагрузка на ноги и позвоночник. Не нужно быстро вскакивать. Необходимо медлительно подниматься, грамотно распределяя нагрузку поочередно на любой сустав.
  • Возможно применять эластичные бинты и повязки, дабы успокоить сустав и снять с него излишнюю нагрузку.
  • При сидячей работе нужно разгружать суставы, каковые находятся в одном положении продолжительное время. Для этого каждые полтора часа делайте разминку.
  • Избыточное потребление соленой пищи ведет к отложению солей в суставах. Стоит пересмотреть свой рацион, уменьшив соль и сахар. Сладкая пища, правильнее ее избыток, может кроме этого навредить суставам, поскольку сахар способен выводить кальций из костей, отчего они становятся хрупкими и ломкими.
  • Лишние килограммы увеличивают нагрузку на наши суставы. Вследствие этого они стремительнее изнашиваются и потом болят.
  • Занятия спортом два либо три раза в неделю благотворно воздействуют не только на суставы. Но и на целый организм в целом, усиливая его и улучшая самочувствие. Особенно действенным видом спорта есть плавание.


Медикаментозные способы лечения хруста в суставах

Хруст в суставах, сопровождаемый болью, говорит о воспалительном ходе. Исходя из этого в данной ситуации не обойтись без медикаментозного действия. Как избавиться от хруста в суставах посредством лекарственных средств может сказать лишь доктор, по окончании диагностического обследования. При лечении суставов в медицинской практике употребляются следующие способы.

Как избавиться от хруста в суставах
  • Использование противовоспалительных и нестероидных средств. Значительно чаще это мази и гели, каковые предназначены для наружного применения. Но применять их необходимо лишь по назначению доктора.
  • Хондропротекторы – это препараты, направленные на улучшение структуры хрящевой ткани.
  • Физиотерапевтические процедуры – прогревание, ультразвук, лазер, магнитотерапия.
  • Лечебный массаж и мануальная терапия.
  • В крайнем случае, при заболевании суставов требуется хирургическое вмешательство, которое содержится в замене изношенного сустава на неестественный. Данный способ используется лишь по окончании того, в то время, когда другие способы действия оказались ненужными и не принесли результата.

Народные способы лечения хруста в суставах

Народная медицина кроме этого не следует в стороне в решении неприятности хруста в суставах. Существует множество рецептов, помогающих снять данный симптом. Вот пара из них.

  • Действенным народным средством улучшения хрящевой структуры есть холодец. оптимальнее применять куриные ножки, юные говяжьи суставы и кости, уши и копыта. Варить направляться на медленном огне не меньше 5 часов, лишь в этом случае вывариваются все нужные вещества. Входящая в холодец хрящевая ткань животных дает человеку нужные микроэлементы, а нередкое потребление этого блюда в пищу усиливает состояние суставов. Самым нужным в холодце есть бульон с жиром, выпивать его необходимо в обязательном порядке теплым ежедневно по 300 грамм за прием в течение месяца.
  • Компрессы на больные суставы хорошо снимают отечность и боль, содействуют уменьшению воспаления. Возьмите две столовые ложки овсяных хлопьев и залейте половиной литра кипятка. Поварите 5 мин., снимите с огня, остудите и прикладывайте к больному месту. Процедуру повторять каждый день.
  • Свежая листва деревьев, в частности березы, и листья лопуха кроме этого благоприятно воздействуют на суставы. Ополосните листья холодной водой, смыв пыль и грязь, и наложите около сустава, оберните шерстяной тканью. Данный компресс возможно делать на ночь. Данный компресс хорошо согревает, насыщает сустав питательными веществами и содействует снятию воспаления.

Принципиально важно.Лечение суставов – дело не стремительное. Применяя различные способы, не забудьте проконсультироваться с доктором, поскольку самолечение может очень сильно навредить. Эффективность лечения достигается лишь в том случае, в то время, когда установлен правильный диагноз и обстоятельство заболевания, а сделать это может лишь доктор.

Статьи по теме