Как унять боль при месячных



Менструальная боль — это огромная неприятность, которая каждый месяц отравляет жизнь практически каждой из нас. Наряду с этим не все готовы прибегать к лекарственным средствам для решения данной неприятности. У кого-то выработалось привыкание к анальгетикам, кто-то просто не обожает нагружать организм лишней химией, кое-какие вынуждены отказываться от болеутоляющих из-за побочных явлений либо аллергических реакций. Возможно ли как-то совладать с менструальной болью без лекарств? Давайте определим!

Прежде всего, нужно осознать, откуда в принципе появляется столь изматывающая нас боль на протяжении месячных. Очевидно, любая дама знает, что менструальный цикл — это ежемесячная подготовка организма к беременности, но не все воображают себе полную механику этого процесса. Чтобы определить причины болей при месячных, нужно рассмотреть менструальный цикл с середины — с наступления овуляторной фазы. Сейчас организм начинает подготавливаться к вероятной беременности: изменяется уровень гормонов, созревает и и разрывается фолликул, из которого выходит готовая к оплодотворению яйцеклетка, возрастает и набухает эндометрий - внутренняя слизистая оболочка матки. В случае если оплодотворения не случилось, то неспешно все эти процессы прекращаются, эндометрий начинает отмирать, гормональный баланс опять смещается, мы (и обычно, увы, наши родные) страдаем от ПМС, а матка подготавливается к процессу самоочищения. Для этого маточная ткань начинает в повышенных количествах производить простагладины — особенные химические вещества, стимулирующие ее сокращение и выброс отмерших слоев эндометрия.

Как раз простагладины и являются главным виновником столь ненавистной нами ноющей боли и спазмов! Они вызывают тот, обычно избыточный, тонус, который и приводит не только к больным ощущениям в низу живота, но и к тошноте, расстройству желудка, головной боли, потливости, ознобу. Вот из-за чего наиболее действенным методом лечения (в случае если мы говорим о том, дабы навсегда избавиться от болезненных месячных, а не о временном исчезновении неприятных признаков) есть гормональный курс, призванный скорректировать баланс простагладинов в организме.

Если вы не готовы на столь важное вмешательство в гормональную систему, необходимо обучаться справляться с болью при месячных более щадящими методами.

Если вы не любите выпивать пилюли либо ваш организм уже выработал привыкание к анальгетикам, вы отыщете в Интернете множество народных способов лечения, в основном связанных с травяными отварами и компрессами. Кое-какие из них необходимо выпивать незадолго до критических дней, дабы неспешно подготовить организм, другие превосходно снимают спазмы и тошноту конкретно в первоначальный сутки месячных. Но мы не возьмемся рекомендовать какие-то конкретные травы - так как реакция на них возможно весьма личной! Хорошо, в случае если дело закончится лишь аллергической крапивницей, но бесконтрольное потребление трав может привести и к нарушениям цикла, и к усиленному кровотечению, которое нужно будет останавливать медикаментозно.



Лучше прибегнуть к более надёжному и уж точно значительно более приятному методу снять болевые ощущения — усилить поступление в кровь гормонов эйфории, эндорфинов. Очевидно, мало кто из нас может искреннее радоваться жизни в первые дни месячных, но, к счастью, наш организм может получать эндорфины из пищи. Лучший источник эндорфинов - это шоколад, мороженое и бананы. Так что, по крайней мере, у нас имеется хороший предлог насладиться , не испытывая чувство вины!

И, наконец, перейдем к нашему главному союзнику — к теплу. Тепло превосходно оказывает помощь снять болевые ощущения при месячных и утихомирить спазмы. В случае если вам повезло и тяжелый первый сутки месячных вы переживаете дома, оптимальнее залезть под оделяло с грелкой либо принять теплый душ, бережно массируя тянущую область живота посредством потоков воды. Основное, не перестарайтесь с температурой! Перегретая грелка приведет к ожогу кожи, а через чур тёплая вода может усилить кровотечение, что, само собой разумеется, ускорит месячные, но вы рискуете вызвать сильное головокружение и общее чувство слабости.

Помимо этого, ни за что запрещено долго греть область живота, в случае если у вас имеется кисты, опухоли либо миома!

В случае если же первый сутки, как в большинстве случаев и случается с большинством дам, застал вас вне дома, необходимо пользоваться любыми доступными источниками тепла. Это смогут быть ваши личные руки — положите их на ту область живота, где болит посильнее всего, и бережно прогревайте ее, по желанию сопровождая данный процесс легкими поглаживающими движениями. Но тепла рук довольно часто не достаточно чтобы снять спазмы всецело, да и, очевидно, такая поза и поведение не всегда уместны на работе либо в других публичных местах. Тем, кто не желает приводить к странным взглядам сотрудников, имеется суть применять особый согревающий пластырь для снятия боли и спазмов при месячных ФРАУПЛАСТ. В его состав входят лишь натуральные компоненты (металлический порошок, активированный уголь, деревянная стружка и соль), исходя из этого он замечательно подходит убежденным соперникам синтетических лекарств, не имеет побочных эффектов и всецело надёжен (в отличие от тех же анальгетиков). Помимо этого, он совсем незаметен под одеждой и окружающие ни при каких обстоятельствах не додумаются, что у вас сейчас тяжелый сутки. И наконец, он невероятно несложен в применении! Достаточно его на нижнее белье перед выходом из дома и в течение следующих 6 часов вы станете чувствовать приятное тепло, которое уже через 15-20 мин. аккуратно и ласково убаюкает ваши спазмы и снимет все неприятные болевые ощущения. ФРАУПЛАСТ — пускай боль останется в прошлом.

Применение и перепечатка печатных материалов сайта вероятно лишь с активной ссылкой на ресурс.
Применение фотоматериалов не запрещаеться лишь с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные символы и т.д.)
на сайте не запрещаеться лишь лицам, имеющим все нужные права для для того чтобы размещения.

Как унять боль при месячных

Сетевое издание (Дама.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федслужбой по надзору в сфере связи,
IT и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Copyright (с) 2016-2017 ООО Хёрст Шкулёв Паблишинг

2005-2017
Все материалы сайта, независимо от формы и даты размещения на сайте, смогут быть использованы лишь с согласия обладателей сайта. Перепечатка материалов с сайта неосуществима без письменного разрешения редакции.

Статьи по теме