Недостаток белка в организме



Недостаток белка - не такое редкое явление, как думается, особенно в зимние месяцы. Это одно из наиболее значимых веществ, недостаток которого может привести к важным болезням. Как осознать, что организму не достаточно как раз белка?

Недостаток белка в организме

Говорит Нона Овсепян, доктор-консультант Независимой лаборатории Инвитро.

Один из показателей недостатка наиболее значимых микроэлементов и витаминов - появление белых пятен на ногтях. Белок, как мы знаем, есть стройматериалом для всех структур организма, при его нехватке происходят деструктивные трансформации в костях, суставах, ногтях, мышцах и других внутренних органах и системах организма. Потому, что из белка состоят кроме этого все клетки иммунной системы, соответственно, белковый недостаток отражается и на состоянии иммунитета, подавляя его обычную работу. Получается, что наличие белых пятен на ногтях есть одним из показателей целого комплекса патологических состояний организма, где главной причиной возможно недостаток белка, витаминов и микроэлементов, значительно чаще - железа, цинка, селена, кальция.

Недостаток белка в организме

Недостаток белка и другх микроэлементов может проявляться кроме этого повышенной ломкостью ногтей, выпадением волос, анемией (понижением уровня гемоглобина крови), нередкими простудными болезнями (ОРЗ и ОРВИ), обострениями хронических заболеваний.



Главной причиной недостатка белка значительно чаще не редкость недостаточное его поступление в организм с продуктами питания. Часто это отмечается у молодых девушек, каковые увлекаются разными диетами, а также - ограничивают прием белка, не смотря на то, что его поступление в организм очень нужно. У не сильный, истощенных людей, страдающих тяжелой соматической патологией, кроме этого отмечается недостаток белка и микроэлементов.

Недостаток белка в организме

К сожалению, особого анализа крови для определения недостатка белка в организме не существует, но о его недостатке может сказать, первым делом, понижение уровня гемоглобина в клиническом анализе крови, и понижение показателей иммунного статуса - иммуноглобулинов, каковые по своему строению являются белками. А вот появление в биохимическом анализе крови либо в общем анализе мочи белка - это уже симптом воспалительного процесса в организме, и окончательный диагноз ставится в зависимости от локализации процесса.

Лучшая профилактика недостатка белка, микроэлементов и витаминов - это сбалансированное, разнообразное питание и верный его режим. В ежедневный рацион нужно включить овощи, фрукты, продукты с содержанием громадного количества белков животного происхождения (мясо, морская рыба, яйцо, молочные продукты), не следует забывать и о растительных белках, содержащихся по большей части в бобовых, зелени, шпинате.

Недостаток белка в организме

Статьи по теме