Пониженный гемоглобин у беременной



Низкий гемоглобин у беременных что это, с чем это связано, чем угрожает, что делать? Эти и другие вопросы появляются у будущих мамочек, особенно, если они беременны в первый раз. Попытаемся разобраться, что делать и по большому счету, что это такое низкий гемоглобин у беременных.

С Вами Ирина Жукова и Жизнь МногоМамы.

Сейчас 27 июня 2014 г. и у меня 32 недели беременности. Как и многие будущие мамы, я столкнулась с таковой проблемой, как низкий гемоглобин у беременных. И за несколько месяцев подняла его без пилюль!

Для начала, мало о самом понятии гемоглобин.

Все мы на протяжении беременности делаем неспециализированный анализ крови из пальчика. Так вот, гемоглобин это белок, который находится в клетках крови и содержит железо. Гемоглобин нужен чтобы оснащать целый организм кислородом. В случае если понижается уровень кислорода в крови, понижается уровень кислорода во всех тканях, в плаценте. Ребенку поступает меньше кислорода, а это ведет к гипоксии, нарушениям развития плода.

На протяжении беременности незначительное понижение гемоглобина считается нормой, по причине того, что к последним месяцам у мамочек возрастает общее число плазмы крови, как бы разжижение. Другими словами, самих клеток крови на один литр делается меньше.

  • 1 - 3 месяцы беременности 112-160 г/л
  • 4-6 месяцы беременности 108-144 г/л
  • 7-9 месяцы беременности 100-140 г/л

Что испытывает беременная и как она может выяснить понижение уровня гемоглобина?

Ну во-первых, мелькание мушек перед глазами.

У меня такое происходит, в случае если я достаточно резко поднимаюсь из положения лежа либо сидя, либо на корточках.

Слабость и головокружение.

Хочется дремать, отдохнуть, все время состояние усталости.

Трещинки в уголках рта.

Еще говорят, что смогут очень сильно выпадать волосы, и кожа делается сухой.

Но мне думается, это связано не только с пониженным уровнем гемоглобина.

Из-за чего происходит сильное понижение гемоглобина в крови?

1. Нехорошая усвояемость железа.

Это возможно связано:

  • с гормональной перестройкой организма на протяжении беременности
  • пониженной кислотностью желудка
  • с приемом железа вместе с молочными продуктами(!)

В молочных продуктах сдержится казеин, который мешает всасыванию железа. Исходя из этого между приемом железосодержащих продуктов и препаратов и молочных продуктов (кальция) необходимо выдержать паузу хотя бы 4-5 часов.



Кроме этого, кофе, чай, какао мешают обычному усвоению железа.

2. Неправильное питание.

Не редкость так, что на протяжении беременности просто не хочется кушать кое-какие продукты, к примеру, мясо, из-за трансформации вкусовых предпочтений. Другими словами с пищей не поступает достаточного количества железа в организм. И гемоглобин начинает понижаться!

Значит, необходимо имеется продукты, богатые железом. Я пересмотрела довольно много информации и по окончании проверки на личном опыте осознала, что самые лучшие продукты, богатые железом:

  • мясо, лучше говядина
  • печень
  • гречка
  • яблоки ( я белым наливом с яблони на нашем огороде!) нужно такие, каковые темнеют при надрезе
  • курага
  • орешки

Что касается фруктов и овощей, говорят, что из них мало усваивается железа. Но моя беременность выпала на лето, исходя из этого я налегала на помидоры, арбузы (в случае если нет склонности к отекам), сливы.

3. Недостаток витаминов группы В12

В случае если железа достаточно, а гемоглобин снижен, вероятно не достаточно витаминов В12 и фолиевой кислоты. В этом случае необходимо налегать на зелень петрушку, укроп, зеленый лук, капусту, шпинат.

4. Недостаток витамина С

В случае если мамочка кушает мало продуктов, богатых аскорбинкой, уровень гемоглобина кроме этого будет понижаться, а железо не усваиваться.

Витамином С богаты апельсиновый сок, шиповник, морсы из ягод.

Итак, на базе сказанного, возможно подвести итог.

КАК ПОВЫСИТЬ ГЕМОГЛОБИН У БЕРЕМЕННЫХ

1. Кушаем продукты, богатые железом (мясо с гречкой, печень, яблочки), витаминами В12, С, фолиевой кислотой.

2. Выполняем паузу между продуктами с железом и продуктами, всевышними кальцием (молоко, сыр, творожок).

3. Меньше чая и кофе.

4. Принимаем поливитамины для беременных Elevit либо другие.

5. Кушаем аскорбинку и выпиваем соки.

6. Не забываем гулять на свежем воздухе почаще. Я, кстати, кроме того дома все время открываю окна на проветривание.

7. Побольше двигаемся.

8. Я сделала такую смесь:

  • один к одному перетерла на комбайне: сухофрукты (курага, чернослив) + изюм + разные орешки
  • + один лимон
  • + мед по вкусу

Эта смесь у меня все время на виду, как замечу, так съем ложечку.

И вдобавок возможно перетереть в кофемолке сырую гречку с орешками и медом.

Говорят, что хорошо поднимает уровень гемоглобина в крови гречка, залитая на ночь кефиром. Но данный рецепт я не пробовала.

Гемоглобин я подняла с 98 до 110.

Что касается препаратов.

В женской консультации мне прописали железосодержащий препарат Феррум Лек. По окончании одного приема я целые дни болела! У меня началась рвота, понос, дрожь в теле и слабость. Было так не хорошо!

Мой организм отказался принимать железо в пилюлях.

Не смотря на то, что в первую беременность я выпивала Тотема. Отлично мне помог!

В случае если статья оказалась для Вас нужной, покиньте, пожалуйста, комментарий и отзыв. Это разрешит сделать мой проект более занимательным.

Буду весьма благодарна, если Вы надавите на кнопочки и поделитесь с приятелями. Мне это весьма окажет помощь! Благодарю!

Статьи по теме