Упражнения при застое желчи



Застой желчи (холестаз) вызывается разными болезнями мочеполовой системы, среди которых такие как: мочекаменная заболевание, аденома, разные новообразования и другие. Время от времени появление застояжелчи связывают с нарушением определённых функций нервной системы, и воспалительными процессами, происходящие в прямой кишке либо в промежности, и при травмах тазовых костей. Для облегчения состояния используют разные методы лечения застоя желчи, рассмотрим кое-какие из них.

Симптомы застоя желчи:

- нередкие позывы к мочеиспусканию;

- постоянное чувство наполненности мочевого пузыря;

- общее угнетённое состояние;

Лечение холестаза должно быть комплексным и проводиться под строгим наблюдением экспертов. Способы и методы лечения подбирает доктор, ориентируясь на результаты проведённых обследований и анализов, по окончании обнаружения обстоятельства, что стали причинами данное явление.

Превосходно зарекомендовали себя при лечении застоя желчи народные средства. Приведём пара рецептов народных целителей:

- нужно в равных частях взять измельчённые корни одуванчика, стальника, листья мяты, кору крушины. Перемешать все компоненты. Сбор, в количестве одной столовой ложки, положить в стеклянную посуду и заварить одним стаканом кипятка. Покинуть настаиваться состав приблизительно час. Приём настоя: 2 стакана два раза в сутки, перед приёмом пищи;

- зверобоя травы и бессмертника цветков взять по 15 гр. перемешать. Заваривать следующим образом 2 стол. лож. приготовленного сбора и 0,5 литра кипятка, настаивать 12 часов. Приём настоя: стакана четырежды в сутки, в обязательном порядке через час по окончании принятия основной пищи;

Упражнения при застое желчи

- подготовить следующую смесь трав: репешок, бессмертник, спорыш в соотношении 100гр.*75гр.*100гр. Заваривается сбор так: 3 стол. ложки смеси заливаются в стеклянной посуде 3 чашками кипятка и оставляется на всю ночь. Настой процеживается утром. Приём настоя: четырежды в сутки, по 150 гр. в обязательном порядке до приёма пищи;

- багульника трава 10гр, почки берёзы 5гр, мать и мачеха листья 10гр, валерианы корень 2 стол. лож. В случае если нет склонности к гипертонии, то возможно добавить тысячелистника листья 10гр. Все подготовленные компоненты складываются в эмалированную посуду, заливаются 1,2 л. воды, доводятся до кипения и томятся 2 часа под крышкой. По прошествии указанного времени снять с огня и настоять в тёплом месте 6 часов. Полученный настой направляться процедить. Приём настоя: натощак, утором перед приёмом пищи, днём перед едой, вечером перед отходом ко сну.



2) ограничения и предпочтения в питании:

- рекомендуется включать в ежедневный рацион питания салаты, приготовленные из одуванчиков, крапивы, заправленные нежирным кефиром либо растительным маслом;

- в обязательном порядке использовать в сезон арбузы, неизменно редьку, свеклу, чернослив, отварную рыбу нежирных сортов, сухари;

- утром, натощак нужно съедать 2-3 ложки творога, приготовленного самостоятельно.

Методы лечения, при помощи которых устраняется застой желчи, в обязательном порядке направляться согласовывать с доктором, который выяснит их целесообразность, быть может и порекомендует альтернативные.

Избавиться от застоя желчи возможно, делая и особую гимнастику. Запрещено делать гимнастику тем людям, у которых была операция удаления жёлчного пузыря, чтобы не было образования послеоперационной грыжи.

Упражнения при застое желчи

Таким людям через несколько месяцев по окончании проведения операции разрешаются недалёкие пешие прогулки на свежем воздухе. Простая ходьба на свежем воздухе есть хорошим средством для обогащения крови кислородом, активизации работы печени, благодаря определённым мышечным нагрузкам, и желчеотделения.

Через пара дней по окончании начала пеших прогулок, в то время, когда организм начнёт понемногу привыкать к физическим нагрузкам, возможно приступать и к исполнению разных упражнений. Упражнения направляться делать в просторной, хорошо проветренной комнате, при открытой форточке и окне (не создавая сквозняков). Перечисленные нами упражнения направлены на активизацию работы органов брюшной полости и на ликвидацию застоя желчи а также.

Упражнения при застое желчи

Затевать гимнастику направляться спокойной ходьбой в течении нескольких мин.. Приготовьте заблаговременно коврик кое-какие упражнения направляться делать лёжа.

- поднимитесь, ноги расставьте на ширине плеч. Делайте плавные повороты корпуса в стороны и разводите в один момент руки в стороны. 5-6 раз;

- стоя в таком же положении, поставьте руки на пояс, на вдохе отводите локти назад, на выдохе возвращайтесь в первоначальное положение. 6-8 раз;

- для исполнения следующего упражнения нужно лечь на коврик. Ноги вытянуть, руки положить вдоль туловища. На выдохе ногу согнуть в колене и подтянуть как вероятно к животу, на вдохе выпрямить. 5-6 раз для каждой ноги;

- положение не меняете, правую руку кладёте на пузо, левая вытянута вдоль туловища. На вдохе максимально направляться выпятить пузо, на выдохе, напротив, втянуть. 5-6 раз.

- в том же положении лёжа выпрямить ноги, руки поставить на пояс. На выдохе прямая нога поднимается и отводится в сторону, на вдохе опускается. 5-6 раз;

- в положении лёжа руки вытянуть вдоль туловища. На вдохе, скользя пятками по поверхности пола вытянуть ноги, на выдохе плавно и медлительно их согнуть в коленях. 5-6 раз;

- лечь на бок, ноги выпрямить. Руки одна на поясе, вторая над головой. Ногу, которая лежит сверху сгибаем на выдохе, разгибаем на вдохе. Перевернуться на другой бок и повторить то же самое с другой ногой. 5-6 раз;

- в положении лёжа на боку согнуть ноги. На вдохе выпятить максимально пузо, на выдохе - втянуть. 7-8 раз;

- В положении стоя, поставить ноги на ширину плеч, прижать кисти к плечам. Делать круговые вращения вперёд и назад по 9-10 раз.

Сочетайте лекарственные и народные методы лечения холестаза, делайте предложенную нами гимнастику, выполняйте советы доктора и будьте неизменно здоровы!

Статьи по теме