Витамины для суставов



Боли в суставах

Раньше, в то время, когда обращение заходила о болях в суставах, это связывалось с пожилыми людьми, но на данный момент уже никто не удивляется, в то время, когда на такие боли жалуются люди среднего возраста, юные а также дети – болезни сейчас очень сильно помолодели. Боль в суставах возможно обусловлена множеством болезней, исходя из этого заниматься самолечением запрещено: необходимо разобраться в обстоятельствах, и заняться их устранением – тогда боли пройдут сами собой.

Само собой разумеется, значительно чаще эти боли разъясняются как раз проблемами суставов и костей: это артриты, ревматизм, дегенерация хрящевой ткани, переломы и другие травмы, повреждения сухожилий и связок, физические нагрузки, подагра, воспаление суставной оболочки – бурсит, воспаление сухожилий – тендинит, остеомиелит и др. но это смогут быть и инфекционные заболевания - паротит (свинка), ветряная оспа, краснуха, грипп; аллергия; и гонорея, хламидиоз и другие инфекции, передающиеся половым путём, так что обследование нужно проходить полное.

Суставы смогут скрипеть, в то время, когда мы поднимаемся по ступеням, либо болеть на протяжении нагрузок – к примеру, так происходит у спортсменов, и по большому счету людей с болезнями суставов в мире сейчас довольно много - более 60 млн. человек. Само собой разумеется, суставы изнашиваются с возрастом, но и в 40, и в 50, а также в 75 лет возможно двигаться достаточно легко и не испытывать дискомфорта, в случае если позаботиться о своём здоровье вовремя, а не сваливать ответственность за него на медицину и государство.

Мы кратко поведаем о витаминах и других биоактивных веществах, нужных суставам для здоровья, а продукты с ними возможно отыскать самостоятельно – информации сейчас достаточно.

Витамины для суставов

Весьма серьёзен витамин А: без него клетки хрящевой и эпителиальной ткани будут формироваться неправильно, ослабеет иммунитет, и любое инфекционное заболевание будет сказываться на суставах – многим как мы знаем, что такое осложнения по окончании простой простуды либо гриппа. Антиоксидантные свойства витамина А замедляют старение, и дегенеративные трансформации в суставах не происходят весьма долго – лишь получать данный витамин, как и все остальные, нужно в живом, натуральном виде, а не из синтетических витаминных препаратов.

Витамин С оказывает помощь организму усваивать другие витамины – А и Е, каковые также необходимы суставам, и селен – минерал, владеющий замечательными антиоксидантными свойствами. Вирусы и бактерии, вызывающие болезни суставов, в присутствии витамина С уничтожаются - он делает активнее противодействующие им антитела. В то время, когда суставы больны, это указывает, что им катастрофически не достаточно витамина С: это продемонстрировало обследование больных с ревматоидным артритом – у них в крови этого витамина было на 93% меньше, чем необходимо. Но основное, что делает для суставов витамин С – снабжает синтез коллагена – основного материала, из которого строится соединительная ткань, и ткань хрящей а также.

Витамин Е также нужен при артритах и аутоиммунных проблемах, а ещё лучше – для их профилактики. Он тормозит процессы старения клеток, а процессы регенерации активизирует, ликвидируя лишние свободные радикалы, разрушающие клетки оболочек суставов.

При болях в суставах необходимо каждый день принимать витамин D: он замедляет и останавливает разрушение хрящевой ткани, не смотря на то, что и не есть лекарством – принимать его целесообразнее вместе с другими витаминами и минералами.

не меньше серьёзны витамины группы В - они также уменьшают боли, восстанавливают поверхность суставных тканей и усиливают иммунитет.

Витамины для суставов


Медь, как и витамин С, усиливает коллаген и соединительные ткани, защищает хрящи от разрушения, оказывает благоприятное влияние на дыхание клеток, помогая им получать кислород; сокращает количество свободных радикалов. Противовоспалительные и бактерицидные свойства этого элемента известны нам с покон веков – все не забывают, что к ушибленному месту сходу прикладывали бронзовую монету, - современные клинические изучения эти свойства подтверждают.

Активное участие в формировании здоровой ткани оболочек суставов принимает селен - он не только сокращает боли, но и снимает их всецело. Селен должен входить в состав особых витаминных комплексов, предназначенных для лечения и профилактики заболеваний суставов: он заживляет повреждённые ткани и защищает их от других повреждений. В случае если селена не достаточно, довольно часто появляются ревматоидные артриты, по причине того, что антиоксидантная защита организма серьёзно нарушается – ни один элемент не оказывает для того чтобы важного влияния на здоровье в целом.

Витамины-биодобавки для суставов

В последнее время вещества, нужные чтобы суставы действовали, представлены в виде биодобавок: к примеру, глюкозамин – вещество, которое организм вырабатывает сам, но при проблемах с суставами его синтез быстро снижается. Глюкозамин защищает суставы - без него не формируется хрящ, из которого состоят прослойки, защищающие поверхность костей; в следствии дегенеративных трансформаций суставы довольно часто болят, и становятся малоподвижными – глюкозамин ликвидирует эту патологию, а суставы усиливает и восстанавливает.

Витамины для суставов

Другое вещество, в норме вырабатываемое здоровым организмом – хондроитин, нужный для обычного состояния суставной жидкости. А для его образования нужен глюкозамин – в организме всё весьма тесно связано, исходя из этого мы и говорим о сбалансированном питании и здоровом образе жизни. При нехватке хондроитина суставы хрустят, но его возможно получать извне, с пищей (холодцом, заливным, крепкими бульонами), принимать биодобавки, в состав которых входят вещества из хрящей – китовых, акульих, свиных и др. и улучшать состояние организма, дабы организм имел возможность опять наладить его выработку.

Бромелин – ещё один серьёзный компонент витаминно-минеральных комплексов для здоровья суставов. Это то самое вещество, которое содержится в ананасах – его ещё именуют бромелайном, и оно действенно не только при лечении болезней суставов – сок ананасов эксперты рекомендуют использовать как противовоспалительное и противоотёчное средство, - но и при сердечнососудистых болезнях.

Витамины для суставов

Метилсульфонилметан (MSM) – соединение органической серы с сильным противовоспалительным действием. Значительно чаще его получают из растений, и продаётся он, как биодобавка для лечения и упрочнения суставов и связок, раздельно либо в сочетании с глюкозамином и хондроитином.

MSM сокращает боли, усиливает состояние клеточных мембран, разрешая питательным веществам свободнее попадать в клетки; принимает участие в синтезе коллагена, формировании структуры костей и суставов; усиливает мышечную систему, ликвидирует судороги и воспаления; нейтрализует токсичные вещества и оказывает помощь клеткам выводить их; нормализует обмен веществ и уровень сахара в крови.

Вещество, ускоряющее процесс регенерации хрящевой ткани - S-аденозил-L-метионин (SAMe), натуральный препарат, который может оказать помощь снизить боли в суставах всего за много дней – это естественно, поскольку под его действием вырастают новые, здоровые клетки суставной ткани. Стоит данный препарат в большинстве случаев недёшево – около 1200-1300 рублей за флакон, но действует действенно.

Подвижность суставов неосуществима без достаточного количества гиалуроновой кислоты – вещества, которое возможно назвать суставной смазкой, не смотря на то, что в организме она делает и множество других функций – есть ответственным составным элементом нашей кожи и удерживает воду, в случае дефицита которой все клетки и ткани начинают стремительнее стареть и отмирать. Комбинированные препараты для суставов в большинстве случаев стоят дешевле – к примеру, MSM в сочетании с хондроитином и глюкозамином.

Очевидно, при выборе аналогичных средств направляться советоваться с доктором - в аптеках большое количество препаратов, каковые лишь именуют натуральными; синтетические же продукты, кроме того простые витамины, при неправильном применении смогут вызвать много побочных эффектов.

Биодобавки для суставов сейчас предлагаются многими известными компаниями, работающими на рынке здоровья, но и в этом случае направляться избегать подделок, и быть уверенным в качестве продукции.

Берите продукты надёжных и известных брендов, и строго следуйте рекомендациям, указанным на упаковке.

При диабете к подобным средствам нужно относиться с осторожностью: фактически во все биодобавки для суставов входит аминоглюкоза, талантливая приводить к уровня сахара в крови.

Статьи по теме